جلسات اليوغا

قسم الاستشفاء – تناغم الجسد والروح

القلب الهادئ داخل نظام ياما سيركل.

يقدّم جلسات يوغا، تمارين تنفس، تأمل، وامتداد عضلي، تعمل بتناغم لإعادة التوازن والتجدد.

هذا القسم يُمثّل:

• البُعد الداخلي في النظام
• العنصر الذي يُميّز ياما عن أي نظام رياضي آخر
• محطة أساسية للاستمرارية والتوازن الذهني والجسدي

فوائده:

• يعيد لك الإحساس بجسمك من الداخل
• يمنح عضلاتك راحة.. وروحك مساحة تنفّس
• يُحرّك فيك السكون بعد زحام الأداء
• يُصالحك مع بطء اللحظة
• يربط النفس بالحركة.. والهدوء بالقوة

✧ لأن القوة لا تكتمل دون سكون

‍

ما يمكن توقعه في جلسات اليوغا

• • الحركات الواعية - حركات جسدية تتم ببطء ووعي كامل، بحيث يركّز الشخص على التنفس، إحساس الجسم، واتجاه الحركة في اللحظة نفسها.
  • تقنيات التنفس - تعلمي التحكم القوي في التنفس من أجل الوضوح العقلي.
  • التوازن والاستقرار - تحسين التنسيق والقوة الأساسية.
  • النمو البدني والعقلي - بناء المرونة والتركيز الذهني.
  • المجتمع الداعم - الممارسة في بيئة محفزة وإيجابية.
  • اللياقة الشاملة - تحقيق الصحة البدنية الشاملة

اكتشف قوة جلسات اليوغا

اليوغا هي تجربة لياقة شاملة تجمع بين القوة والمرونة والوضوح العقلي. إنه مثالي لأولئك الذين يبحثون عن التوازن الجسدي والسلام الداخلي والاتصال الأعمق بأجسادهم.