ياما سيركل

المدة

30 م - 45 م

قوة التمرين

Hight

اكتشف قوة تمرين الياما سيركل

الياما سيركل هي تجربة لياقة بدنية تجمع بين القوة والتحمل، مع التركيز على تمارين التعليق والحركات المكثفة. مثالي لأولئك الذين يتطلعون إلى بناء العضلات وزيادة المرونة وتحقيق اللياقة البدنية العالية

لماذا تختار تمرين الياما سيركل؟

    • بناء القوة - تمارين مكثفة تستهدف كل عضلة في جسمك.
    • التحمل العضلي - يعزز قدرة الجسم على التحمل واللياقة البدنية.
    • التوازن والتحكم - تطوير توازن الجسم والتحكم الكامل.
    • مرونة عالية - حركات مصممة لتحسين المرونة وخفة الحركة.
    • التحدي والنمو - تجاوز حدودك وحقق أهداف اللياقة الخاصة بك.

ما يمكن توقعه في تمرين الياما سيركل؟

    • تدريب التعليق المتقدم - قم بتقوية عضلاتك باستخدام وزن الجسم.
    • التحكم الكامل بالجسم - بناء القوة والاستقرار.
    • الحركات المبتكرة - مزج الحركات الديناميكية والثابتة للحصول على نتائج سريعة.
    • تحديات مستمرة - ارفع مستوى لياقتك مع كل جلسة.
    • بيئة تحفيزية - الدعم والتشجيع لتصبح أفضل ما لديك.
    • النتائج المرئية - بناء القوة الوظيفية وتحسين اللياقة العامة.

جدول الحصص

في الصباح

5:30 صباحًا - 6:30 صباحًا

8:00 صباحًا - 10:00 صباحًا

في المساء

2:30 مساءً - 4:00 مساءً

5:00 مساءً - 6:00 مساءً

حصصنا الأخرى