بيلاتس سافن

لماذا تختاري البيلاتس؟

‍
• تدريب شامل يقوي جسمك ويحسن مرونتك في نفس الوقت.
• يربط بين العقل والجسم، ويمنحك حضور ذهني ينعكس على حياتك اليومية.
• أسلوب ممتع وآمن لمختلف الأعمار والمستويات.
• يقلل آلام الظهر والرقبة الناتجة عن الجلوس الطويل أو الوضعيات الخاطئة.
• يخفف التوتر ويمنحك شعور بالخفة والنشاط طوال اليوم

‍

‍

مايمكن توقعه

‍
• تمارين دقيقة تستهدف عضلاتك العميقة وتعيد برمجة طريقة تحريك جسمك.
• تحكم كامل في التنفس يرفع طاقتك ويقلل الإجهاد حتى خارج التمرين.
• تحسين وضعية الجسم بشكل ملحوظ خلال أسابيع قليلة.
• تطوير قوة داخلية تحمي مفاصلك وتدعم حركتك اليومية.
• شعور بالتركيز والصفاء الذهني بعد كل جلسة.

‍